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Präventionskurse

Präventionskurse sollen die Versicherten an einen gesunden Lebensstill heranführen. Hierfür bieten wir zahlreiche Kurse im Handlungsfeld Bewegung und Ernährung an.

Präventionskurs
Rückenkrafttraining

Das Präventive Rückenkrafttraining hat zum Ziel, die körperliche Aktivität der Teilnehmer zu steigern. Der Rücken sollte bei Beschwerden nicht vorrangig geschont, sondern fortlaufend sanft weiter bewegt werden, daher steht ein vielfältiges, dynamische Bewegungsverhalten bei diesem Kurs im Vordergrund. Die gymnastischen Übungen werden nicht nur unter Betreuung ausgeführt, sondern die Teilnehmer werden in die Lage versetzt, die erlernten Übungen selbständig im Beruf und in der Freizeit fortzuführen. Der gelegentliche Rückenschmerz wird nicht unnötig dramatisiert, sondern als ein wichtiges Warnsignal des Körpers wahrgenommen, auf das jeder hören sollte. Denn mein Motto bedeutet lautet: BEWEGUNG IST MEDIZIN !!!
Sollten Sie noch Frage zum Kurs haben scheuen Sie sich nicht mich anzurufen.
Ich bin unter 09721 60 82 14 erreichbar.
Ich freue mich auf Ihre Teilnahme.
Magdalena Olczyk

DIE NÄCHSTEN TERMINE

Kursstart: Di,15.10.2024 – 10.12.2024 / 18.00 Uhr / 8 TE à 60 Minuten (in den Ferien findet der Kurs nicht statt)
Kurskosten: 120,00 €
Kursleitung: staatl. gepr. Sport- Gymnastiklehrerin Magdalena Olczyk / Rückenschullehrerin der KddR
Kurs ID: KU-BE-71WJC8

Gesundheitsführerschein online 
Ganzkörper Kräftigungstraining

Wir setzen unseren Körper täglich ganz unterschiedlichen Belastungen aus – lass uns gemeinsam damit anfangen, ihm dabei zuhelfen, jede Herausforderung zu meistern.

In diesem digitalen Präventionskurs lernst du mit gezielten Übungen deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern, um deinen Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen.
Denn wenn es um unsere Fitness geht, sind die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie die Fähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen, essentielle Faktoren.

Der Gesundheitsführerschein online ist also das ideale Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.

Begleitend zum Online Kurs kannst Du parallel das Ganzkörpertraining 6 Wochen lang im Fitnessland durchführen. 

Der Kurs ist für alle perfekt, die fit werden und körperliche Beschwerden vorbeugen möchten.

SO EINFACH FUNKTIONIERT`S

  1. Kurs buchen unter https://praevention.digital/ref/FitnesslandSchweinfurt/
  2. Kurs durchführen (die einzelnen Lektionen deines Kurses absolvieren und einen kleinen Fragebogen beantworten
  3. 1. Termin für dein Ganzkörpertraining im Fitnessland unter 09721 60 82 14 vereinbaren
  4. Zertifikat einreichen (Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse einreichen …)
  5. Erstattung erhalten (… und die Kursgebühr zurück bekommen)

Kurskosten: 129,00 €

Kurs-ID: KU-BE-FN8K1E

Durchführung: Online & im Fitnessland

Präventionskurs „happyfigur“ online Ernährungskurs

  • flexible Nutzung der 8 Lerneinheiten
  • happyfigur läuft auf dem PC, Handy und Tablet
  • Sie bekommen ein individuelles Kochbuch als PDF und gebunden als Buch. Jedes Buch ist ein Unikat. Das Buch berücksichtigt: Vorlieben, Abneigungen, Unverträglichkeiten, Allergien, Kochzeiten, Kalorienbedarf und Abnehmziel.
  • 8 Kurseinheiten mit viel Neuem und Interessantem zur Ernährung
  • Lernvideos, Texte und Wissensüberprüfung
  • Kochvideos und weitere Rezepte im Download
  • Bewährte Schlankmacher- und Motivations-Tipps
  • Praktische Tricks für eine erfolgreiche Umsetzung
  • Downloadbereich mit wertvollen Infos
  • Digitale Gewichtsdokumentation
  • Ernährungsspezifische Fragen können direkt an Happyfigur gestellt werden
  • nach erfolgreichen durchlaufen der 8 Einheiten erhalten Sie eine Teilnehmerbestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse
  • bis zu 100% Bezuschussung möglich
  • Anmeldung und Registrierung unter „happyfigur“Fitnessland Schweinfurt

Zusatzleistungen* von Fitnessland für 20 €

*die Zusatzleistungen beruhen auf freiwilligen Basis und sind kein fester Bestandteil der Präventionsmaßnahme.

  • 8 Wochen Training im Fitnessland individuelle Trainingseinweisung und Betreuung (Fitness, Ausdauer, inkl. eGYM und Flexx Zirkel)
  • Vielfalt an Kursen; Jumping, Kangoo Jumps, Pilates, Bauch Beine Po, Yoga
  • Körperzusammensetzungsanalyse alle 2 Wochen

Teilnahme jederzeit möglich / flexibel – mobil – individuell

Anmeldung und Registrierung: „happyfigur“ Fitnessland Schweinfurt

oder direkt und persönlich im Fitnessland

Für Fragen zur Anmeldung stehen wir gerne zur Verfügung.

Schreiben Sie uns eine Email an vip@fitnessland-sw.de