Präventionskurse
Präventionskurse sollen die Versicherten an einen gesunden Lebensstill heranführen. Hierfür bieten wir zahlreiche Kurse im Handlungsfeld Bewegung und Ernährung an.
Präventionskurs
Rückenkrafttraining
DIE NÄCHSTEN TERMINE
Präventionskurs
Aktiv-Ganzkörperkraftausdauer zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf
Wir bieten den Teilnehmern/innen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining. Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. In der Methodik werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch mit therapeutischen Hilfsmittels, sowie an Großgeräten verwendet. Im allgemeinen Kursaufbau findet sich sowohl theoretische, als auch praktische Anteile, wobei der Praxisanteil den Hauptteil der Übungseinheit einnimmt und jeweils in Aufwärmphasen, Schwerpunkttraining und Abschluss gegliedert ist.
Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielt darüber hinaus die theoretische Untermauerung und Ergänzung über anatomisches Hintergrundwissen und Hilfestellungen zu weiterführenden Themen, z.B. Ernährung. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.
Präventionskurs
Extra fit – Beweglichkeitsorientierte Ganzkörperkräftigung
Die nächsten Termine
Kursstart: Mo, 20.03.2023 – 15.05.2023 / 19.30 Uhr / 8 TE à 60 Minuten
Kurskosten: 120,00 €
Kursleitung: Karina Ostertag, Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement
Kursstart: Mi, 22.03.2023 – 10.05.2023 / 18.30 Uhr / 8 TE à 60 Minuten
Präventionskurs „happyfigur“ online Ernährungskurs
- flexible Nutzung der 8 Lerneinheiten
- happyfigur läuft auf dem PC, Handy und Tablet
- Sie bekommen ein individuelles Kochbuch als PDF und gebunden als Buch. Jedes Buch ist ein Unikat. Das Buch berücksichtigt: Vorlieben, Abneigungen, Unverträglichkeiten, Allergien, Kochzeiten, Kalorienbedarf und Abnehmziel.
- 8 Kurseinheiten mit viel Neuem und Interessantem zur Ernährung
- Lernvideos, Texte und Wissensüberprüfung
- Kochvideos und weitere Rezepte im Download
- Bewährte Schlankmacher- und Motivations-Tipps
- Pratkische Tricks für eine erfolgreiche Umsetzung
- Downloadbereich mit wertvollen Infos
- Digitale Gewichtsdokumentation
- Ernährungsspezifische Fragen können direkt an happyfigur gestellt werden
- nach erfolgreichen durchlaufen der 8 Einheiten erhalten Sie eine Teilnehmerbestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse
- bis zu 100% Bezuschussung möglich
- Anmeldung und Registrierung unter „happyfigur“Fitnessland Schweinfurt
Zusatzleistungen* von Fitnessland für 20 €
*die Zusatzleistungen beruhen auf freiwilligen Basis und sind kein fester Bestandteil der Präventionsmaßnahme.
- 8 Wochen Training im Fitnessland individuelle Trainingseinweisung und Betreuung (Fitness, Ausdauer, Milonzirkel)
- Vielfalt an Kursen; Jumping, Kangoo Jumps, Pilates, Bauch Beine Po
- Körperzusammensetzungsanalyse alle 2 Wochen
Nächster INFO ABEND am Montag, den 24.04.2023 um 18 Uhr
Teilnahme jederzeit möglich / flexibel – mobil – individuell
Anmeldung und Registrierung: „happyfigur“ Fitnessland Schweinfurt
oder direkt und persönlich im Fitnessland
Für Fragen zur Anmeldung stehen wir gerne zur Verfügung.
Schreiben Sie uns eine Email an vip@fitnessland-sw.de
Der nächste Termin
Kursstart: am Montag, den 12.06.2023 Kursuhrzeit: 19.30 Uhr Kursdauer: 60 Minuten / 8 Einheiten Kursleitung: Karina Ostertag Kurs ID: KU-BE-ZG392D Kurskosten: 120,00 € Zuschuss der Krankenkassen bis zu 100% möglich Anmeldung unter: 09721 60 82 14
Präventionskurs CARDIO WELL – das moderne Ausdauertraining
Ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining mit praktischen Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Ausdauer auf dem Standfahrrad, der Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit transportiert.