Rückenpilates
Belebt Geist und Körper
Pilates verbindet durch zielbewusstes Training aus der Körpermitte heraus die Beweglichkeit und Kraft des eigenen Körpers. Dadruch wird die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur unterstützt. Ebenso wird durch eine effektive Pilates-Methode die Körperspannung systematisch angesprochen und die Beweglichkeit sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule verbessert. Die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur formt den Körper und bringt die Haltung, Rückenstabilität und Mobilität in Einklang.
